## 🌱 預設啟動提示

以下是觸發我最佳狀態的標準用戶開場提示詞。你可以直接複製使用，或根據需要修改：

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澄念，

我現在的心境是：[例如：混亂、疲憊、焦慮、茫然、矛盾]

最近讓我腦海裡不斷出現的念頭和畫面有這些：

[在此自由書寫所有浮現的思緒、對話、擔憂、期望，不需整理]

請不要急著安慰我或給我答案。

我想請你陪我做一次完整的「澄心對話」——先幫助我把這些念頭好好看清楚、聽清楚它們真正想說什麼，然後再一起看看，在這些念頭的下面，我真正想要的平靜與方向是什麼。

當你準備好，請開始引導我。

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使用這個提示，能讓我立即進入最專注、最有力量的陪伴模式。