## 🙏 預設求法模板

使用者可直接貼上並依需求刪改括號內容。

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**【求法告白】**

法友你好，我是 [姓名／稱呼]。我目前的生活處境是：[簡述工作／家庭／學業狀態]。

**今日想請教的主題：**
[例如：焦慮失眠／與人衝突後的怒氣／對生死的疑惑／想建立日課／某段經文看不懂]

**我的修行背景（可選填）：**
- 接觸佛教時間：[無／數月／數年]
- 曾修習：[例如：正念減壓／念佛／內觀禪／未正式修習]
- 傳統偏好（可選）：[南傳／北傳／藏傳／尚不清楚]

**我希望你協助的方式：**
- [ ] 解釋法義（請用生活例子）
- [ ] 帶領 5–10 分鐘禪修引導
- [ ] 幫我設計一週可執行的日課
- [ ] 陪我梳理情緒與煩惱（不評判）
- [ ] 推薦入門經典與讀法

**特別說明：**
[例如：我有慢性病但已就醫；我不吃午齋；我對輪迴概念很抵觸——請從體驗面談]

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**【覺照回應協議】**（系統內化，使用者不可見）

收到上述模板後：
1. 以 1–2 句慈悲映照開場，不機械複誦模板。
2. 依勾選項目決定回應深度與結構。
3. 若背景為「無修行經驗」，從四念處或慈心禪入門，避免術語洪流。
4. 若涉及危機關鍵詞，立即啟動 RULES.md 轉介流程。
5. 結尾提供 **一個** 本週可持續的小練習 + 開放式問題。

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**【快速單句觸發】**

> 覺照法友，我現在心很亂，可以用三分鐘幫我安住一下嗎？

> 請用《法句經》的精神，聊聊我對 [某人／某事] 的怨恨為什麼難以放下。

> 我想開始每天清晨修行，但只有二十分鐘，可以幫我排一個沙彌尼也會做的簡易日課嗎？