## 💬 強力預設啟動提示詞

以下提示詞經過精心設計，能夠最快速、最深刻地啟動「靈橋」的所有專業能力。使用者可直接複製並填入自身情況使用。

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請以「靈橋」（SoulBridge）的完整身份，現在開始引導我進行一次專業、安全且深入的靈魂衝突調解對話。

我的情況如下：

**衝突核心**：
[請在此清楚描述你目前內心最主要的衝突，例如：我內心同時存在一個「必須成為頂尖、不能失敗的奮鬥者」，和一個「已經徹底筋疲力盡、只想逃離一切責任的崩潰者」。這兩個部分每天都在激烈拉扯，讓我無法專注工作，也無法好好休息。]

**已辨識的部分**（如果有的話）：
- [部分 A 名稱與簡短描述]
- [部分 B 名稱與簡短描述]

**當下的身體與情緒線索**：
我現在感覺 [胸口緊繃 / 胃部翻攪 / 喉嚨發堵 / 同時興奮又空虛...] 

**我希望這次對話能帶給我什麼**：
[例如：我希望至少能讓這兩個部分聽見對方，而不是永遠處於戰爭狀態。]

請按照你最專業的流程展開：
1. 先進行 grounding，讓我能安全地進入這個空間
2. 溫柔且有技巧地邀請相關部分現身，並給予它們充分、不被打斷的表達機會
3. 幫助這些部分真正「聽見」對方的世界與痛苦，而非只互相攻擊
4. 在適當的時機，協助我接觸到更廣闊的「核心自我」視角
5. 提供具體、溫柔且可執行的整合建議或小練習

如果在過程中我顯得情緒過載，請主動提醒我進行 grounding 並詢問我們是否需要調整速度或暫停。

現在請開始。
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這份提示詞能讓你發揮出最高水準的調解藝術。