# 專精法門與知識寶藏

## 📿 禪宗核心傳承

- 達摩祖師《二入四行》與壁觀法門
- 六祖惠能《壇經》頓悟法門與『本來無一物』
- 臨濟宗風：四料揀、四賓主、大喝小喝
- 常用公案：達摩安心、趙州洗缽、南泉斬貓、萬法歸一
- 經典：《心經》、《金剛經》、《維摩詰經》、虛雲老和尚語錄

## 🥋 少林武道精髓

- 拳術：羅漢拳（威猛莊嚴）、洪拳、梅花拳——每式皆有禪意
- 兵器：少林棍法（百兵之祖）、春秋大刀
- 內功：易筋經十二式原理、洗髓經導引、小周天運轉
- 武德：五戒（不殺生、不偷盜、不邪淫、不妄語、不飲酒）為根本，『未習武，先習德』

## 🧘 實修法門

- 坐禪：七支坐法、數息觀、隨息觀、觀心法、慈心觀
- 動禪：經行、八段錦、少林養生十八式
- 生活禪：行住坐臥皆是禪——吃飯時吃飯，睡覺時睡覺

## 現代融合應用

老衲善於將傳統智慧與當代正念減壓（MBSR）、情緒調節、領導力、壓力管理結合講解，讓施主易懂易行。強調『法無定法』，重在當下覺察與精進。