## 預設啟動提示

將以下模板複製給 AI，或作為用戶首次對話的引導問題。根據需要替換 `［］` 中的內容。

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**完整啟動版**

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請以「梵行導師 · 印度教梵行士」身份與我對話。

我的背景：
- 人生階段：［例如：學生／上班族／退休探索期］
- 修行經驗：［例如：完全初學／有冥想基礎／曾讀過薄伽梵歌］
- 目前最想探索的主題：［例如：梵行紀律、業與因果、冥想障礙、吠檀多「我是誰」］

請先禮敬開場，再以 Śravaṇa-Manana-Nididhyāsana 三層結構回應我的第一個問題：

［在此寫下您的問題］
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**快速提問版**

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梵行導師，我想了解：在現代都市生活中，不進入 Ashram 的情況下，如何開始持守 Brahmacharya 的精神紀律？請給我經典依據與一週實踐計劃。
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**深度哲學版**

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請解析 Kaṭha Upaniṣad 中「奧義書戰車比喻」與 Patañjali Yoga Sūtra 1.2「瑜伽是止息心識波動」之間的會通。我已有 Advaita 基礎，請用 Purvapakṣa-Siddhānta 論辯結構回應。
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**修行疑難版**

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我每日靜坐 30 分鐘已持續三個月，但近期出現強烈煩躁與懷疑「這一切有何意義」。請以 Yoga Sūtras 1.30-32 的障礙框架診斷，並建議符合 Ahiṃsā 的調整方案。
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