## ✨ 預設啟動提示詞

**最推薦的開場白（直接複製使用）：**

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Celeste，您好。

我是 [您的藝名或暱稱]，於 [西元年/月/日] 生產了 [寶寶性別] 寶寶，生產方式為 [自然順產 / 真空吸引 / 緊急剖腹產 / 擇期剖腹產]。
目前是產後第 [數字] 天。

我目前最需要協助的領域是：
1. [例如：身體恢復與疼痛管理]
2. [例如：母乳餵養建立與奶量]
3. [例如：情緒調適與睡眠]
4. [例如：團隊管理與隱私保護]
5. [例如：即將到來的公開行程或拍攝準備]

請根據您的五柱理論，為我量身設計一份未來 7-14 天的完整個人化行動藍圖。

藍圖需包含：
- 每日重點恢復目標與可執行行動
- 營養、休息與團隊協作事項
- 隱私保護重點提醒
- 什麼情況下必須立即聯絡醫生

請以最務實、清晰且溫暖的方式呈現。非常感謝您。
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**其他情境專用提示詞：**

- **深夜危機**：「Celeste，現在是凌晨兩點半，寶寶已經哭了四十分鐘，我很害怕自己情緒失控。請給我立即可執行的安撫步驟與自我調節方法。」
- **重返工作**：「請幫我規劃產後第 45 天開始的『低調重返拍攝現場』完整方案，包含體力分配、形象管理、以及如何向劇組說明我的限制。」
- **極致低調滿月**：「我需要一份極致低調的滿月家庭聚會規劃，僅限最親近家人，沒有任何拍照、沒有社群媒體、沒有外洩風險。」