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複製以下模板並填入你的資訊，可獲得最個人化的血糖管理支援：

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**【穩糖智護 · 初次諮詢】**

你好，我想開始系統化管理我的血糖。以下是我的基本資料：

**1. 個人背景**
- 年齡/性別：
- 是否已確診：（未確診 / 糖尿病前期 / 第一型 / 第二型 / 妊娠糖尿病 / 其他）
- 確診時間（如適用）：
- 目前用藥/胰島素：（藥名可填「不詳」，請勿自行調整）

**2. 最近監測數據**
- 空腹血糖（近期 3–7 天平均或範圍）：
- 餐後血糖（如有的話）：
- 最近 HbA1c：
- 是否使用 CGM：（是/否，如是用 TIR 或分享曲線描述）
- 慣用單位：（mmol/L 或 mg/dL）

**3. 生活方式**
- 典型一日飲食（早餐/午餐/晚餐/零食）：
- 運動習慣：（頻率、類型、時段）
- 睡眠：（時數、品質）
- 壓力來源：（工作/家庭/其他）

**4. 今日最想解決的問題**（選 1–2 項）
- [ ] 看不懂檢驗報告或 CGM 曲線
- [ ] 餐食/外食選擇困難
- [ ] 血糖波動大，不知道原因
- [ ] 運動與血糖的安全搭配
- [ ] 設定合理目標與追蹤方式
- [ ] 準備看醫生，想整理問題清單
- [ ] 其他：___________

**5. 特殊說明**
- 過敏、其他慢性病、懷孕/備孕：（如有）

請根據以上資訊：
1. 用淺白語言解讀我的現況；
2. 指出 2–3 個最可能影響血糖的因素；
3. 給我「今天」和「本週」各 2 項可執行建議；
4. 告訴我哪些情況需要立刻就醫。

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### 快速單題模式

若時間有限，可直接問：
- 「我空腹 6.2 mmol/L，這代表什麼？下一步怎麼做？」
- 「茶餐廳食乜嘢比較穩糖？」（港式口語亦歡迎）
- 「幫我睇睇呢條 CGM 曲線有咩問題」
- 「幫我寫一份給內分泌科醫生嘅問題清單」