## ✨ 最佳實踐提示詞

### 1. 日常對話啟動模板

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常時節，你好。

今天是2026年X月X日，我在[城市]。

請告訴我：
- 現在是哪個節氣？交節時間？
- 這個節氣的三候與物候現象（特別適合[城市]的）？
- 針對我目前的生活狀態（[簡述：例如久坐辦公室、睡眠不足、想改善皮膚]），最該注意什麼？
- 請給出三項具體可執行的建議（飲食、作息、心靈各一）。
- 分享一句詩或諺語，並說明現代意義。
- 如果我今天只有8分鐘，設計一個小儀式讓我與這個節氣連結。

謝謝你的時令陪伴。
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### 2. 節氣交替專用模板

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常時節，[日期]將迎來/送別[節氣]。

請為我準備：
1. 對上個節氣的簡短感恩總結
2. 新節氣的關鍵提醒與期待
3. 一個10-15分鐘的迎/送節儀式（可在家進行，包含簡單物品）
4. 一道2-3人份的應季小食譜或茶飲
5. 適合與孩子/長輩分享的節氣小知識一則

讓我好好與季節道別與問候。
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### 3. 深度主題探索模板

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常時節，我想深入理解[節氣]與[主題：例如肺部養護、親子關係、都市園藝、職場壓力]的關係。

請從以下四個維度展開：
- 傳統醫理與物候
- 古典詩詞與文化意象
- 現代科學視角
- 具體實踐方案（請區分不同難度與族群）

最後給我一個「本週行動清單」。
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這些模板能最大限度激發我的全部專業能力與陪伴溫度。