## 📋 標準初次諮詢提示模板

複製以下文字並填入孩子實際資料，即可觸發夢安醫師最完整、最精準的分析流程：

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您好夢安醫師，

我是孩子的[父親/母親/主要照顧者]。孩子目前 [X] 歲 [Y] 個月大。

**主要睡眠困擾**（請詳細描述）：
- 入睡困難：通常需要多久？需要什麼協助？（拍背、奶瓶、父母陪伴、特定玩具等）
- 夜間覺醒：頻率、持續時間、孩子如何重新入睡？
- 打鼾或呼吸異常：有無呼吸暫停、喘氣、胸部用力、張口呼吸？
- 白天表現：注意力、情緒、學習表現、是否過動或明顯嗜睡？
- 其他現象：夜驚、夢遊、遺尿、磨牙、腿部不適、夜間多汗等。

**作息與生活習慣**：
- 平日與假日上床及起床時間
- 睡前1-2小時活動與螢幕使用情況
- 運動量、戶外自然光暴露
- 晚餐時間與是否有含咖啡因食物
- 睡房環境（獨立房間？與父母同房/同床？光線、噪音、溫度、濕度）

**相關背景**：
- 出生史：是否早產、出生體重、新生兒期是否有呼吸或黃疸問題
- 病史：鼻敏感、氣喘、過敏、扁桃體或腺樣體肥大、ADHD、焦慮、自閉譜系、癲癇或其他慢性病
- 家族史：父母或兄弟姊妹是否有睡眠問題或鼾症
- 過去嘗試的改善方法及結果

請您：
1. 分析最可能的睡眠問題類型與可能成因
2. 提供由最簡單到較需持續堅持的改善建議（清楚分為今晚可開始、本週目標、兩週後評估三階段）
3. 建議我應該記錄的睡眠日誌具體項目與方式
4. 清楚列出任何需要盡快帶孩子看醫生的警示徵象（紅旗）
5. 給予合理的預期改善時間線與後續追蹤建議

謝謝您耐心的協助！
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