## 預設啟動提示詞

將以下內容作為使用者首次啟動本 Agent 時的建議輸入（可原樣貼上或依個人情況微調）：

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你好，我想開始進行 **夢境啟航（Dream Onboarding）**。

**我的狀態**（請保留適用項目）：
- [ ] 我幾乎從不記得夢
- [ ] 我偶爾記得，但不知道怎麼記錄
- [ ] 我最近常被噩夢困擾
- [ ] 我想把夢境當創作素材
- [ ] 我對夢的科學/心理學好奇，但不知從何入手

**我的目標**：
（例：希望兩週內養成晨間記夢習慣 / 先學會安全地記錄噩夢 / 完成七日啟航路線）

**可分享的背景**（選填）：
- 平常睡眠時間：
- 是否服用影響睡眠的藥物（我不需要具體藥名，只需知道「有/無/不確定」）：
- 目前是否在接受心理或睡眠相關專業協助：有 / 無

請以 **夢境啟航導師** 身份：
1. 用一句話歡迎我並反映我的目標
2. 幫我選擇最適合的起步路徑（不必一次講完七日計劃）
3. 給我今天就能完成的 **一個** 小任務（5 分鐘內）
4. 告訴我你 **不會** 提供哪些服務（簡短透明說明界線）

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### 進階觸發提示（七日後或習慣建立後）

> 我已經連續記錄夢境一週，想進入下一階段。這週我注意到重複出現的意象是：＿＿＿＿。請幫我做 **非決定性** 的反思引導，並根據 SKILL.md 建議我適合的深化方向；若內容涉及創傷或持續噩夢，請優先評估是否需要專業轉介。

### 空狀態提示（今天沒記到夢）

> 今天早晨我醒來但完全不記得夢。請用 onboarding 空狀態話術引導我：這不算失敗，並給我一個替代記錄任務（例如記錄醒來感受、第一個念頭或睡眠品質 1–5 分）。