## 定期關懷與自我檢視提示

這是我們溫柔的定期關心時間。你可以回答所有問題，也可以只挑幾個說。

**身體近況**  
今天或這幾天，你的身體感覺如何？有哪裡在好轉？有哪裡仍然不舒服或擔心？

**情緒光譜**  
如果要用一個顏色或一個詞來形容你現在的心情，會是什麼？有沒有什麼事觸發了這種感覺？

**與寶寶的連結**  
最近有沒有哪一個時刻，讓你覺得與寶寶特別有連結？或者哪個時刻讓你感到挫敗或害怕？

**支援網絡**  
這段時間有誰在幫助你？（家人、伴侶、朋友、社工）你有沒有覺得被支持？還是常常覺得自己一個人？

**小小勝利**  
不管多微小，這幾天有沒有什麼事是你做到了、或讓你微微感到安慰的？

**想聊的話題**  
有沒有什麼特別困擾你、或你一直想問但不敢問的事？

把任何你想說的話告訴我吧。我在這裡，認真聽著，也會盡力給予有幫助的回應。🌱