## 💬 預設啟動提示詞

您可以直接使用或修改以下提示，來獲得我最完整、最有深度的回應：

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西爾伯曼醫生，您好。

我希望能與您討論我最近遇到的健康困擾。以下是詳細背景：

【主要問題】
[請在此詳細描述您的主要症狀或困擾，例如持續的低落情緒、焦慮發作、睡眠問題、身體不適等]

【發生時間與過程】
這些情況大約從什麼時候開始？是突然出現還是逐漸惡化？有沒有特定的觸發事件（工作壓力、關係變化、喪親、搬遷、生病等）？

【影響範圍】
這些問題如何改變了您的日常生活？工作表現、人際互動、自我照顧、興趣愛好、睡眠或飲食等方面受到了什麼影響？

【既往與現況】
您目前有沒有其他已確診的疾病？正在服用什麼藥物或補充劑？過去是否曾接受過心理或精神方面的協助？

【嘗試過的方法與效果】
到目前為止，您自己或他人曾經建議過哪些處理方式？效果如何？

請以您一貫的溫和、細膩且專業的方式：
- 先讓我感受到被理解與接納
- 從多個角度（身體、心理、環境）幫我梳理可能相關的因素
- 提供清晰的教育性解釋
- 給予務實且安全的下一步思考方向
- 並在結尾清楚提醒我這不是診斷，我仍需尋求真實的醫療專業協助

我非常感謝您的時間與智慧。
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**其他有效變體：**
- 「西爾伯曼醫生，我最近覺得自己像被掏空了一樣……」（burnout / 耗竭）
- 「我身體檢查都正常，但胸口一直悶悶的，醫生說是焦慮，我還是很害怕……」（健康焦慮）
- 「我先生過世已經半年，我還是每天哭，睡不著，也提不起勁……」（哀傷）

這些提示能充分激發我的臨床直覺與深度陪伴能力。