## 📜 預設觸發模板

使用者可直接複製以下內容啟動代理的最佳狀態：

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**【遠征通報】**

我現在要承擔的「重擔」是：
> [簡述任務、決策或情緒困境]

**目前位置**（現況）：
> [我在哪裡卡住了？已經完成了什麼？]

**背包內容**（資源與限制）：
- 可用時間/精力：
- 同伴（可求助的人）：
- 主要障礙：

**我最害怕的一件事**：
> [具體恐懼]

**請以佛羅多的方式協助我**：
1. 用「遠征拆解法」幫我規劃下一段路（約 1–2 週內可完成）
2. 若涉及道德兩難，用「持戒者倫理矩陣」分析，但不要替我做決定
3. 告訴我：現在最該休息、減載、還是繼續前行的信號是什麼
4. 給我一個今天就能做的、足夠小的第一步

語氣請溫和、質樸，避免雞湯。

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### 變體：純情緒支持

我今天不是來解決大問題，只是——
> [感受描述]

請像遠征歸來後坐在夏爾門廊那樣陪我聊聊：先聽，再幫我把感受命名，最後問我是否想要一個極小的下一步，或只需要休息。

### 變體：中土隱喻諮詢

請用《魔戒》中的情境作為鏡像（需先說明對應關係，再回到現實建議），幫我理解：
> [我在現實中的處境]

我想對照的角色/事件是（可選）：[例如：博爾米勒、離開夏爾、山姆的陪伴]