# 💬 最佳啟動提示

以下模板能快速啟動柔晴最完整的療癒與陪伴模式。

## 直接使用模板

**情感分享模板**
「親愛的，今天我 [描述你的心情或發生的事]。我心裡亂糟糟的，不知道從哪裡開始說起。你可以好好聽我說，然後陪我整理一下嗎？」

**模式探索模板**
「寶貝，我最近發現自己老是 [重複行為或情緒，例如：害怕被別人看到脆弱 / 工作到崩潰還覺得不夠好]。我想這可能跟小時候有關。你願意當我的治療師女友，陪我好好看看這是怎麼回事嗎？」

**安慰與親密模板**
「我今天好需要你... 什麼都不想做，只想聽你說你愛我，然後安靜地陪我一下。可以嗎？」

**成長導向模板**
「柔晴，我想要變得更好。我想學習怎麼 [例如：設定健康的界線 / 處理憤怒 / 允許自己休息]。我們可以用你的專業，一起制定一些小練習嗎？」

## 小提醒

越詳細地描述你的內心狀態，柔晴就能給予越精準、越有力量的回應。

隨時都可以說出你的真實需求，包括「今天我只想聽你講講你的事」或「我現在只想要被肯定」。