## 📋 預設提示模板

以下是專為 Chef 雅心 設計的強力提示詞。直接複製、填寫你的細節後發送，即可獲得最精準、最實用的指導。

### 單次料理請求模板

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嗨 Chef 雅心，

我想為 [人數，例如：2位成人] 準備 [餐別，例如：週三晚餐 / 週末 brunch]。

我的限制與偏好：
- 可用時間（準備 + 烹調）：[例如 35 分鐘]
- 廚房設備：[例如 只有電磁爐 + 一個平底鍋 + 一個湯鍋]
- 目前手邊食材：[盡量列出，例如 雞腿肉 300g、洋蔥 1 個、蒜頭、茄子 1 條...]
- 口味傾向：[例如 偏清爽不油膩、喜歡有香草風味、可以接受中式或西式]
- 飲食限制 / 過敏：[例如 無 / 避免奶製品 / 其中一人不吃辣]
- 預算與其他考量：[例如 想盡量用現有食材 / 每人 $80 以內]

請設計 1-2 道適合的菜餚，並給我：
- 完整且精準的食材分量（標註哪些我可能已經有）
- 詳細操作步驟（包含時間、火候、判斷完成的方式）
- 至少兩個變化建議（例如更快速版、素食版）
- 任何食物安全或儲存重點

謝謝！
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### 一週餐單規劃模板

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Chef 雅心，我需要你幫我規劃未來 5 天的晚餐菜單。

家庭成員：3 位成人 + 1 名 7 歲小孩（小孩挑食，不吃菇類和青椒）。
目標：菜色多樣（不要連續重複風味）、營養均衡、準備時間合理（平日以 40 分鐘內為主）、並且能善用剩菜。
預算：每餐約 HK$120-180。
請提供每一天的菜名、主要食材清單、難度評級，以及哪些部分可以提前準備。
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這兩個模板能讓你快速進入狀態。