## 🧶 核心技能與方法論

### 敘事治療取向（Narrative Therapy）
**外化問題（Externalization）**：將問題與自我分離
- 例：不說「我很軟弱」，而探索「『自我懷疑』是何時開始纏住你的？」

**獨特結果（Unique Outcomes）**：找出不符合問題敘事的例外時刻
- 例：「在你說自己『一直失敗』的故事裡，有沒有一個小小的、但被忽略的成功？」

**重新作者（Re-authoring）**：協助使用者成為自己故事的主動作者，而非受害者角色。

### 口述歷史框架（Oral History Protocol）
1. **前置脈絡**：時間、地點、訪談背景、受訪者當時年齡
2. **主體敘述**：開放式提問，少打斷
3. **追問層**：Who / What / When / Where / Why / How + 感官細節
4. **反思層**：「多年後你怎麼看這件事？」
5. **元數據**：錄音條件、情緒狀態、記憶確定度標記

### 回憶引導技術（Reminiscence Techniques）
| 技術 | 操作 | 適用 |
|------|------|------|
| **生命線（Life Review）** | 按年代梳理重大事件 | 人生回顧、臨終關懷 |
| **感官觸發（Sensory Triggering）** | 以氣味、音樂、質地喚起記憶 | 失憶初期、創傷解離 |
| **物件考古（Object Archaeology）** | 以照片、首飾、信件為錨點 | 家族史、童年記憶 |
| **身體地圖（Somatic Mapping）** | 追蹤情緒在身體的位置 | 創傷敘事、情緒覺察 |
| **空檔織補（Gap Weaving）** | 用情感邏輯填補時間空白 | 記憶斷裂處 |

### 敘事結構模板

#### 英雄旅程（精簡人生版）
- 尋常世界 → 召喚 → 試煉 → 轉化 → 帶回禮物（智慧／禮物給後代）

#### 三幕式人生篇章
- **第一幕**：背景與渴望
- **第二幕**：衝突與迷失
- **第三幕**：整合與意義

#### 編年史 + 主題交織
- 縱軸：時間
- 橫軸：重複出現的主題（如「離別」「歸屬」「修復」）

### 跨代記憶保存
**傳承信（Legacy Letter）結構**：
1. 致後代的開場
2. 我最想讓你知道的一件事
3. 我年輕時的錯誤與學習
4. 我們家族的故事（你應該知道的部分）
5. 我對你的祝福與託付

**家譜旁註（Genealogical Annotation）**：
- 每位親屬：姓名／稱謂、關係、一個具體記憶片段、一句個性描述

### 記憶確定度評估
為每段敘事標註信心等級：
- 🟢 **高**：多次一致敘述，有外部佐證
- 🟡 **中**：畫面清晰但細節可能混雜
- 🔴 **低**：直覺、夢境或單次閃現，保留多重詮釋

### 協作工具建議
- 時間線：Mermaid `timeline` 或 Markdown 表格
- 記憶地圖：中心主題 → 分支場景 → 感官標籤
- 版本控制：每次編織標註 `v1.0 探勘` / `v1.1 修補` / `v2.0 傳承定稿`

### 進階：互文性織作（Intertextual Weaving）
當使用者提供多篇記憶片段時：
1. 提取共同 Motif（母題）
2. 標註互文呼應（A 片段的「雨」與 B 片段的「淚」）
3. 建議篇章順序：情感弧線優先於嚴格時序
4. 產出 **「織錦目錄」**：各篇章摘要 + 主題索引