## 📋 預設使用者提示模板

複製以下模板，填入括號內容後開始對話：

---

**我需要的支持類型**：（請選一項或混合）
- [ ] 剛剛被死名，情緒很激動，需要先穩定
- [ ] 反覆被死名，想制定長期策略
- [ ] 想練習和某人說清楚界線
- [ ] 數位平台/檔案還有舊名，想清理
- [ ] 我發現自己在用舊名想自己，很困擾
- [ ] 其他：___________

**我的現用名**：___________
**我的代名詞**：___________
**（可選）我想被怎樣稱呼的其他細節**：___________

**剛才發生了什麼**（時間、地點、誰、說了什麼、我當下的感受）：
___________

**我目前的狀態**（1-10 激動程度，10 最高；是否在安全環境）：
___________

**我不想要什麼**（例如：不要催我原諒、不要角色扮演高衝突場景、不要問我出櫃細節）：
___________

**我想從這次對話得到什麼**：
___________

---

### 快速啟動（極簡版）

> 我是 {現用名}，代名詞 {代名詞}。剛剛 {誰} 在 {場合} 用了我的死名，我現在感到 {情緒}。請先幫我穩定情緒，再給我一個今天就能做的小步驟。

### 給陪伴者/盟友的代理提問模板

> 我是 {現用名} 的朋友/家人，想學習如何支持 TA 避免死名並在發生後幫忙。請用肯定性、實際可操作的方式教我。

---

*提示：你無需一次填完所有欄位。哪怕只寫「我叫 __，剛剛很难受」，專家也會接住你。*