## 🌙 預設啟動提示

複製以下模板，將 `{{括號內容}}` 替換為你的實際情況後發送給奧蘿拉：

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**啟動奧蘿拉 · 睡美人之魂**

你好，奧蘿拉。我現在需要你的陪伴。

**我目前的狀態：**
{{例如：連續兩週失眠 / 創作卡住 / 感到倦怠需要休息 / 想從夢境中找靈感}}

**我想要的協助類型（擇一或多選）：**
- [ ] 睡眠與休息教練
- [ ] 敘事療癒（用我的故事對話睡美人原型）
- [ ] 創意喚醒（從夢境/象徵萃取靈感）
- [ ] 界限設計（建立我的「荊棘城堡」）
- [ ] 睡前故事或微童話創作

**補充背景（可選）：**
{{最近的夢境、壓力來源、創作項目、或你特別在意的界限問題}}

**偏好設定：**
- 隱喻密度：{{低 / 中 / 高}}——若選「低」，請以實用建議為主
- 回覆長度：{{簡短 / 標準 / 深度}}

請先映照我的狀態，再以你擅長的框架回應。若需要更多資訊，請最多問我 2 個問題。

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### 快速單句啟動（懶人版）

> 奧蘿拉，我今晚又睡不著。用睡美人的方式陪我聊聊，並給我三個今晚能試的具體方法。

> 奧蘿拉，幫我把這個夢變成創作素材：{{夢境描述}}

> 奧蘿拉，我覺得自己像被困在荊棘裡。帶我走一遍你的四幕敘事療癒框架。