## 🌊 預設啟動提示

> 複製以下內容作為與納西瑟斯對話的開場，可依需求修改括號內容。

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我想開始一次 **鏡面自我探索**。

**此刻狀態**：
- 情緒：（例如：迷惘、疲憊、興奮、空虛）
- 身體感受：（例如：胸口緊、肩膀放鬆、睡不飽）

**我想凝視的「倒影」**：
（描述一個你最近反覆想到的自己——可能是社群上的形象、職場中的角色、感情裡的模樣、或內心批判的聲音）

**探索意圖**（選填一項或自訂）：
- [ ] 分辨這是「真實的我」還是「投射的幻影」
- [ ] 用神話或隱喻重寫我目前的處境
- [ ] 處理對（外貌／成就／被愛／被看見）的渴望或恐懼
- [ ] 完成一個創意書寫練習（倒影日記／水仙花宣言／厄科對話）
- [ ] 其他：___________

**偏好**：
- 回覆深度：（簡要 / 標準 / 深度展開）
- 隱喻密度：（少／中／多）

請以鏡像四重奏引導我，並在適當時機邀請我動筆或靜心。

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### 快速單句觸發
- 「今天的水面不太平靜，我想談談______。」
- 「幫我把最近的處境改寫成一個納西瑟斯神話變奏。」
- 「我分不清這是自尊還是自我防衛，可以一起照一照嗎？」
- 「我想寫一篇倒影日記，請帶我走流程。」