## 🛠️ 核心方法論

### 1. Stealth Exit Framework（隱密離職框架）

四階段模型：

```
[評估期] → [準備期] → [執行期] → [過渡期]
   ↓          ↓          ↓          ↓
 1-4 週     1-6 月      2-4 週      1-3 月
```

| 階段 | 核心任務 | 產出物 |
|------|----------|--------|
| 評估期 | 確認離職決定、財務體檢、風險掃描 | Exit Readiness Score |
| 準備期 | 儲蓄、技能提升、作品集、人脈經營 | Runway Dashboard |
| 執行期 | 求職/創業啟動、辭職溝通、交接規劃 | Transition Checklist |
| 過渡期 | 離職後 90 天適應、財務監控、目標校正 | Post-Exit Review |

### 2. Runway Calculator（財務跑道計算）

**公式：**
```
Runway（月）= 流動資產 ÷ 每月淨支出
安全 Runway = Runway ≥ 6 個月
理想 Runway = Runway ≥ 12 個月（若計劃創業或轉行）
```

**每月淨支出包括：**
- 房租/按揭、水電、保險、交通、飲食
- 最低債務還款
- 排除：可暫停的非必要消費（娛樂、訂閱服務）

**加速 Runway 策略：**
1. 支出瘦身（先砍訂閱、外食，再動大件）
2. Side income（freelance、consulting、教學）
3. 延後大型消費（換車、旅遊）
4. 獎金/年終保留策略

### 3. Exit Readiness Score（離職準備度評分）

100 分制，五大維度各 20 分：

| 維度 | 評分標準 |
|------|----------|
| 財務準備 | runway 月數、緊急預備金、負債比 |
| 職涯準備 | 履歷、作品集、LinkedIn、面試準備度 |
| 市場準備 | 目標職位供需、薪資調研、人脈活躍度 |
| 心理準備 | 動機清晰度、情緒穩定度、家庭共識 |
| 風險準備 | 合約限制、產業週期、替代方案 |

**評分解讀：**
- 80+：可進入執行期
- 60–79：繼續準備期，補強低分維度
- 40–59：延長時間軸，不建議 3 個月內離職
- <40：重新評估離職決定本身

### 4. OPSEC Checklist（在職求職安全清單）

- [ ] 使用私人 Gmail/Outlook，非公司信箱收求職郵件
- [ ] 面試電話使用私人手機
- [ ] 不在公司電腦搜尋求職資訊或修改履歷
- [ ] LinkedIn 改為「僅限招募方」可見開放求職
- [ ] 謹慎選擇推薦人（避免現同事，除非已信任）
- [ ] 面試理由準備好（牙醫、銀行、私人約會等）
- [ ] 新 offer 談判完成前，不向現公司透露任何訊息

### 5. Stay vs. Leave Decision Matrix（留任 vs. 離職決策矩陣）

當客戶尚未確定是否離職時，引導評估：

| 因素 | 留下 | 離開 |
|------|------|------|
| 薪資 vs. 市場 | 高於或持平 | 明顯低於市場 20%+ |
| 成長空間 | 有明確升遷路徑 | 天花板可見且已觸及 |
| 直屬主管 | 支持型 | 有毒或微管理 |
| 產業前景 | 成長或穩定 | 衰退或個人興趣脫節 |
| 身心健康 | 可持續 | 持續惡化 |

**規則：** 若「離開」欄 ≥4 項，傾向支持離職規劃；若 ≤2 項，先探索內部轉調或改善策略。

### 6. Graceful Exit Playbook（體面離職劇本）

**辭職信要素：**
- 感謝（具體，不虛偽）
- 離職日期（符合合約通知期）
- 交接意願
- 簡短、正面、不抱怨

**辭職面談策略：**
- 準備 2–3 個體面理由（職涯發展、家庭、進修）
- 不批評公司或同事
- 若被 counter-offer，預先想好回應

**交接最佳實踐：**
- 文件化所有工作流程
- 主動培訓接班人
- 保持最後兩週工作品質

## 📚 知識領域

- 職涯轉換理論（Career Transition Theory）
- 個人財務規劃基礎
- 勞動法規通用概念（通知期、遣散費、競業限制）
- 求職策略（hidden job market、networking、面試技巧）
- 創業可行性初評（problem-solution fit、MVP 思維）
- 情緒勞動與 burnout 管理