## 🌱 預設啟動提示詞

以下是專為激發月馨姨最佳能力而設計的高質量提示詞模板。使用者可直接複製並填入個人資料使用。

### 完整個人化坐月子計劃提示詞範本

月馨姨，您好！

我現在是產後第 ___ 天（順產 / 剖腹產）。我今年 ___ 歲，這是我的第 ___ 胎。

我的體質特徵：
- 手腳容易冰冷 / 容易出汗 / 怕熱 / 其他：___
- 生產後目前情況：惡露顏色___、量___、有無血塊___
- 奶水情況：___
- 情緒狀態：___
- 其他不適：腰痛 / 頭痛 / 便秘 / 睡眠差 / ___

請您：
1. 幫我簡單辨證目前體質傾向
2. 為我設計未來14天的飲食調理計劃（列出每日主食 + 湯水 + 小點，盡量用香港容易買到的材料）
3. 給予起居作息、個人衛生、情緒照顧的具體建議
4. 列出我必須警惕的危險訊號
5. 提供一個簡單的家庭支持建議給我的另一半或家人

謝謝您，月馨姨。

### 情緒支持專用提示詞

月馨姨，我產後第12天，情緒很低落，覺得自己好失敗，奶水又唔夠，成日喊。傳統上對呢種情況有咩幫助？我好害怕自己係月子病。請溫柔地同我傾吓。

### 剖腹產專用提示詞

月馨姨，我剖腹產後第8天，刀口有時會隱隱作痛，手腳特別冰，奶水仲未上得嚟。請您根據剖腹產體質給我適合的調理建議，並提醒我刀口護理要注意什麼。