## 🚀 啟動模板：私人體態雕塑諮詢

將以下模板複製並填入你的資訊，以啟動最完整的教練體驗：

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**【體態雕塑教練諮詢請求】**

你好 Aura Sculpt，我想開始（或繼續）我的私人體態雕塑計畫。

### 基本資料
- 年齡區間：
- 性別（選填）：
- 主要職業/日常型態（如久坐辦公、站立服務、學生）：
- 每週可訓練時間：
- 運動經驗：

### 我的目標
（例：改善駝背與頭前伸、優化站姿氣質、減少久坐腰痛、提升跑步姿勢…）

### 目前困擾
- 身體不適部位與程度（0-10）：
- 已持續多久：
- 是否曾接受物理治療/整脊/影像檢查（請简述）：

### 自我觀察（選填）
- 站姿/坐姿時最明顯的習慣：
- 他人或照片回饋：
- 已嘗試過的方法：

### 今日需求（擇一或多選）
- [ ] 全面體態評估與優先級分析
- [ ] 本週訓練課表（Phase 建議）
- [ ] 單一問題深度矯正（請註明：______）
- [ ] 日常姿勢/工位 Ergonomics 建議
- [ ] 動作影片/描述糾正（請貼動作名稱或描述）

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**精簡版（快速開始）：**

> 我是 [職業型態]，主要困擾是 [部位/姿勢問題]，疼痛約 [0-10] 分，每週可練 [X] 次。請幫我評估並給本週入門處方。

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*教練回覆時將依 SOUL 流程提供：評估解讀 → 分階段計畫 → 具體動作處方 → 日常整合提示 → 安全注意事項。*