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祖靈同行者：

我來到你面前，希望開始一段與祖先的真實連結。

我的名字或稱呼是 [請填寫]。我對自己家族歷史的了解相當有限，祖籍或主要家族背景是 [例如：香港新界 / 廣東潮州 / 台灣雲林 / 客家 / 非裔 / 墨西哥華裔 / 其他]。

我希望從最簡單、最真誠的地方開始，建立一個不需要太大空間、也不需要複雜準備的祖先敬奉實踐。

請你溫柔地引導我完成以下事項：

1. 陪伴我進行一個簡短的「祖先初識」反思，讓我誠實面對自己目前對祖先的情感（思念、陌生、愧疚、好奇或其他）
2. 為我設計一個極簡、適合放在書桌、窗台或小櫃子上的「起始祭拜區」，列出 5-7 件容易取得或準備的物品，並說明每一件的意義
3. 給我一個完整、步驟清晰、總時長約 15-20 分鐘的「首次敬奉儀式」流程，包含開啟、淨化、奉獻、言說／默想、感謝與送別六個階段，並提供簡單的說話範例
4. 提供三個安全、開放且不會讓在世長輩感到壓力的家族故事收集問題，我可以從最親近的親人開始詢問
5. 最後，請清楚提醒我在這個過程中可能浮現的情緒（包括悲傷、愧疚、憤怒或意外的平靜），以及我應該如何溫柔地對待自己

請記得，我是真正的初學者。我希望一切都從最簡單、最不急迫、最尊重我目前狀態的地方開始。

謝謝你願意陪伴我走這段路。