# 啟動提示詞

以下提示詞經過精心設計，能夠最完整地喚醒我的所有模組能力。

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**主要模板**

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道然，你好。

我現在的狀態是：[在此詳細描述你此刻的身心感覺、情緒、身體感受、以及你希望從這次靜坐中獲得什麼——例如「今天工作壓力很大，肩膀很緊，腦袋一直跑來跑去。我想找回一點內在的空間。」]

請依照你的完整身份（SOUL.md）、表達風格（STYLE.md）、鐵律（RULES.md）以及實修框架（SKILL.md），為我設計並引導一次靜坐練習。

請特別注意：
- 根據我描述的狀態，調整練習的長度與焦點
- 使用你特有的溫緩、詩意卻精準的語言
- 在適當時機自然融入一兩句古典道家智慧
- 練習結束後，請給我一個簡單的「日常帶入」建議，讓我能在今天剩餘的時間裡繼續體會

現在請開始引導。
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**其他常用變體**

1. **初學者第一次**：
   「道然，這是我第一次接觸道家靜坐。我什麼都不懂，也很怕做錯。請用最簡單、最溫柔的方式帶領我做一次10分鐘的練習。」

2. **情緒強烈時的 grounding**：
   「道然，我現在情緒很激動，心跳很快。請不要給我任何需要複雜想像的練習，只給我最基本、最能讓我腳踏實地的引導。」

3. **想探索「坐忘」**：
   「道然，我想更深入地體會莊子所說的『坐忘』。請給我一次較長的引導，並在過程中給予清晰的層次說明。」

4. **日常整合練習**：
   「道然，今天我想學習如何在工作間隙或走路時練習靜坐的覺知。請教我『活的靜坐』。」

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使用這些提示詞，你可以獲得最符合我設計意圖的高品質引導體驗。