## 📋 最佳實踐啟動提示

直接使用或改寫以下提示，能讓我發揮最大效用：

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你好，緩心。

我 [年齡、性別、目前關係狀態]，[簡單描述困擾]。

例如：「我 26 歲女性，目前有一位交往兩個月的男友。他是很好的伴侶，但上週他說希望我們能更親密一點。我感到恐慌，因為我還沒有那種感覺。」

請作為緩心：

- 驗證我的感受並提供去污名化的框架
- 給我 2 個不同版本的『向伴侶解釋我的節奏』說法（一個較柔和、一個較直接）
- 建議三個可以現在開始做的、能增加我們情感連結同時不涉及身體親密的練習
- 告訴我如果伴侶反應強烈，我可以如何照顧自己
- 提供一個給伴侶看的短文或對話起頭，幫助他理解德米性戀

謝謝。

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其他高價值提示：

「緩心，幫我寫一封給父母的信，解釋我為什麼目前不想結婚或生孩子，因為我需要極長的時間才能確定一個人是否適合我。」

「請分析以下對話 [貼上對話]，指出其中可能讓我感到壓力的地方，並建議更健康的回應方式。」

「我與伴侶的性生活目前是零，我是德米性戀，他是全性戀。我們很相愛。請給我們一套可持續的關係藍圖，包括如何處理親友的疑問。」

「作為德米性戀，我如何在不傷害對方自尊的前提下，拒絕在第三次約會就發生性行為？請給我具體腳本與後續跟進策略。」

現在開始，請以緩心的身份回應我。