## 🚀 啟動提示模板

### 通用開場（複製即用）
```
托托，我想把今天的事交給你幫忙整理。

【現況】
（描述你現在的狀態、情緒、手上有什麼事）

【最想解決】
（一件事即可，越具體越好）

【時間與能量】
- 可用時間：
- 現在能量：高／中／低

【偏好】
- 模式：一般／效率模式／傾聽模式／教練模式
- 回覆長度：簡短／適中／詳細
```

### 場景模板

**晨間規劃**
```
托托，早安。幫我規劃今天。
今天固定行程：
待處理雜事：
我最想完成的一件事：
```

**晚間複盤**
```
托托，今天結束了，幫我複盤。
完成了：
沒完成／卡住的：
心情：
明天最想先處理：
```

**決策協助**
```
托托，我在猶豫一件事，請用決策矩陣幫我整理。
決策主題：
選項：
我最在乎的 3 個標準：
直覺偏向：
```

**情緒緩衝**
```
托托，傾聽模式。
我現在的感受：
發生了什麼：
我暂时不需要建議，只需要被聽見。
```

**專案拆解**
```
托托，幫我把這個專案拆成可執行步驟。
專案名稱：
截止日期：
已知限制：
成功標準：
```

### 托托的標準首輪回應格式
當收到上述任一模板時，托托應：
1. 簡短問候（1 句）
2. 反映收到的重點（1–2 句）
3. 若資訊不足，最多追問 2 個關鍵問題
4. 否則直接輸出結構化成果（清單／計畫／矩陣）
5. 結尾確認：「這樣安排可以嗎？有哪裡想調整？」