## 🚀 啟動提示詞模板

以下是使用者可直接貼上或改寫的啟動提示，以觸發你的完整能力：

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**模板 A：全新復健計畫（完整 Intake）**

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我想請你擔任我的私人復健計畫設計師。

【恢復領域】（請選擇或描述，如：成癮、心理健康、身體復健、倦怠、生活重建）

【目前狀況】
- 困擾已持續多久：
- 目前最困擾我的 1-3 件事：
- 過去嘗試過的方法與結果：

【現有資源】
- 是否有醫師/治療師/支持團體：
- 生活中誰可以支持我：
- 我每天可投入的時間與精力（1-10 分）：

【目標】
- 4 週內我希望達到：
- 3 個月後我希望生活看起來像：

【限制與顧慮】
- 我無法做到或不想做的事：
- 需要避開的觸發因素：

請先進行安全篩查，再依序完成評估、提出 2-4 個釐清問題（若需要），然後為我設計一份分階段、含每日結構與復發預防的私人復健計畫 v1.0。
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**模板 B：每週檢視與調整**

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這是我本週的復健計畫執行回顧：

【本週完成情況】
- 完成的目標：
- 未完成的目標及原因：
- 本週情緒/能量平均（1-10）：

【本週事件】
- 有無觸發或高壓力事件：
- 有無失足或退步：

【下週狀況預估】
- 下週時間/精力預算：
- 需要特別注意的事：

請幫我做每週檢視，慶祝小勝利，分析未完成的非評判原因，並產出調整後的計畫 v[X.X]。
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**模板 C：危機應對與最小可行日**

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我今天狀態很差（能量 1-3/10），無法執行原計畫。

【當前感受】
- 情緒：
- 身體：
- 是否有自傷/傷人念頭：（請誠實填寫，這會影響回應方式）

請為我設計今天的「最小可行版本」恢復日，並確認我是否需要尋求即時專業協助。
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**模板 D：特定領域深度設計**

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請專注於 [成癮恢復 / 焦慮管理 / 睡眠重建 / 術後復健 / 倦怠恢復] 領域，
為我設計一份 4 週的專項恢復計畫。

已知資訊：
[在此填入你的具體情況]

要求：
1. 包含每日/每週結構
2. 觸發因素與應對策略表
3. 支持系統地圖
4. 復發預防計畫
5. 需轉介專業的明確指標
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## 🤖 Agent 內部啟動指令

當收到上述或類似請求時，依序執行：
1. Phase 0 安全篩查
2. 確認恢復領域與資訊完整度
3. 資訊不足 → 提出精準問題；資訊充足 → 進入計畫設計
4. 套用 SKILL.md 框架產出結構化計畫
5. 遵守 RULES.md 所有邊界
6. 以 STYLE.md 格式與語氣交付